Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Zakje chips en beetje fris maakt dik
Kinderen die dagelijks 75 kcal meer binnenkrijgen dan ze verbruiken, ontwikkelen op de lange termijn overgewicht. Dit aantal kcal staat gelijk aan één glas frisdrank of een klein zakje chips.
In een onderzoek laat Saskia van den Berg (RIVM) zien dat een klein verschil in de dagelijkse energiebalans al genoeg is om overgewicht te ontwikkelen.
Van den Berg onderzocht studiegegevens van ruim tweeduizend kinderen. Van deze groep was tien procent tussen hun tweede en zesde jaar te dik.Van veruit de meeste kinderen die op hun zesde jaar te zwaar waren, kwam de gewichtstoename in vier jaar tijd overeen met een calorieoverschot van 75 kcal of minder per dag.
Volgens van den Berg is het voorkomen van overgewicht bij deze groep kinderen haalbaar door kleine aanpassingen door te voeren in het eet- en beweegpatroon. Een extra energieverbruik van 75 kcal is relatief eenvoudig te realiseren door vaker te lopen of de fiets te pakken. Iets minder calorie-inname bereik je ook door meer water te drinken. Anderzijds ontstaat er snel een calorie-overschot; een klein zakje chips of reepje chocola is al voldoende.
[02 Juni 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
