Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Mindfulness vermindert actuele depressie
Mindfulness helpt bij het verminderen van een actuele depressie, blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Al eerder bleek dat mindfulness effectief kan zijn bij mensen met een depressie.
Met een mindfulnesstraining leer je negatieve gedachten en gevoelens te accepteren, in plaats van te onderdrukken of te vermijden. De trainingen zijn ontwikkeld om een terugkerende depressie te voorkomen. De onderzoekers wilden weten of de trainingen werken voor mensen die een actuele depressie doormaken. Het antwoord: ja. De mensen gingen vooral minder piekeren en malen. Dit gold ook nog een jaar na de training.
Volgens de Hersenstichting hebben 640.000 mensen in Nederland een depressie. Veel mensen krijgen hier meerdere keren last van. De training kan een alternatief vormen voor onderhoudsmedicatie met antidepressiva. Het is een training die acht weken duurt en bestaat uit aandachtsoefeningen en cognitieve therapie. De onderzoekers vergeleken de effecten van MBCT met de gebruikelijke behandeling die mensen kregen. Alle personen hadden drie of meer depressies doorgemaakt. Ongeveer een derde had op het moment van het onderzoek last van depressieve klachten.
[19 Januari 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
