Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Hoeveel uur moet je bewegen op je werk?
Mensen met een kantoorbaan zouden tijdens hun werk minstens twee uur van hun stoel af moeten komen. Dit verkleint het risico op diverse ziektes, concludeert een internationaal gezelschap van experts in het tijdschrift British Journal of Sports Medicine. Ze maakten een analyse van eerdere studies over dit onderwerp.
Volgens de onderzoekers is het wetenschappelijk bewijs betrouwbaar genoeg om twee uur lichte beweging tijdens kantooruren aan te bevelen. Dit zou leiden tot een behoorlijk lager risico op hart- en vaatziekten, diabetes en sommige kankers. De onderzoekers bevelen bureaus waarachter je staand kunt werken dan ook aan. Maar: te lang achter elkaar staan is ook niet slim, omdat het de kans op rugklachten vergroot. Het is dus belangrijk om af en toe een korte wandeling te maken in het gebouw of in de buitenlucht.
[10 Juni 2015]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
