Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Gezond eten met een krap budget
Uit cijfers van het Nibud blijkt dat gezinnen met een bijstandsinkomen structureel geldtekort hebben. Het Voedingscentrum maakt zich daar zorgen over, want ongezonde voeding verhoogt de kans op onder meer diabetes en hart- en vaatziekten.
Toch kun je met een krap budget nog best gezond eten. Eerst moet je nagaan wat je nog op voorraad hebt, voordat je boodschappen gaat doen. Vervolgens moet een goed boodschappenlijstje opstellen, omdat dan de kans kleiner is dat je teveel koopt. Kijk wat de seizoensgroenten en –fruit zijn, want die zijn gezond en meestal voordeliger dan waren die vanuit het buitenland moeten worden aangevoerd. Elke dag vlees of verse vis hoeft niet per se. Peulvruchten zijn geschikt als vleesvervanger en sardien uit blik is ook gezond.
[26 Maart 2014]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
