Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Beter geen laptop of smartphone in de slaapkamer
Mensen die in hun slaapkamer nog met een laptop in de weer zijn, slapen gemiddeld een ruim half uur minder per nacht dan mensen die dat niet doen.
Dat blijkt volgens Goedgevoel.be uit een experiment onder 1600 mensen door het audiobedrijf Jawbone, dat onder andere armbandjes levert waarmee je je slaappatroon en andere lichamelijke processen kunt meten. De armbandjes meten niet alleen de duur van de slaap, maar ook of iemand diep of oppervlakkig slaapt. Ook het gebruik van een smartphone in de slaapkamer knabbelt tijd af van de slaap. Vermoedelijk verstoort het licht van de beeldschermen de aanmaak van melatonine en daarmee het natuurlijke slaap-waakritme. Eerder onderzoek door universiteiten in de VS liet vergelijkbare uitkomsten zien.
[19 Maart 2014]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
