Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Zorg voor beweegmomenten bij zittend werk
Mensen die op kantoor werken brengen al gauw zo’n 80.000 uur van hun leven zittend door. Ouderen brengen vaak 10 uur per dag of meer zittend door. Maar lichamelijke inactiviteit is schadelijk, zegt bewegingswetenschapper T. Hortobágyi van het UMCG.
Op den duur heeft het zijn weerslag op onder meer lichaamsgewicht, bloedlipiden, insulineresistentie, bloeddruk, ontstekingsmarkers, spierkracht en cognitief functioneren. Na langdurig zitten beginnen we tikfouten te maken, wordt onze aandacht afgeleid en worden we vergeetachtig. Een actieve kantooromgeving kan helpen, zegt Hortobágyi. Hij denkt dan langzaam draaiende loopbanden op de werkvloer, die weinig inspanning vragen maar wel tot bewegen uitnodigen of in hoogte verstelbare bureaus. Werknemers kunnen zelf ook ‘beweegmomenten’ inbouwen.
[10 Oktober 2013]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
