Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Actieve leefstijl soms effectiever dan sporten
Zelfs lichte lichaamsbeweging is al goed om hoge bloeddruk, diabetes of verhoogd cholesterolgehalte tegen te gaan. Dat meldt Oregon State University op basis van onderzoek onder 6.000 volwassen Amerikanen.
Met veel korte ‘beweegmomenten’ haalde 43 procent van de proefpersonen hun aanbevolen half uur lichaamsbeweging per dag. Van de regelmatige sporters haalde slechts 10 procent dat minimum. De onderzoekers geven veel tips. Een telefoongesprek kun je ook lopend voeren in plaats van zittend, neem de fiets voor boodschappen en in plaats van een elektrische maaier kun je ook een mechanische duwmaaier gebruiken. Tijdens tv-reclames kun je wat push-ups doen en trappen lopen is ook heel gezond. Dat half uur bewegen per dag haal je dan gemakkelijk.
[07 Februari 2013]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
