Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Alcohol voor slapen, minder goede nachtrust
Een biertje, wijntje of borrel voor het slapen gaan is soms best lekker. Je valt dan misschien sneller in slaap, maar alcohol zorgt er wel voor dat de kwaliteit van je slaap stukken minder goed wordt. Dat blijkt uit dataonderzoek door het London Sleep Centre, meldt de BBC.
Er is een grote kans dat alcohol je slaap later in de nacht verstoord, zeggen de onderzoekers. Alcohol blijkt de nachtrust op verschillende manieren te beïnvloeden. Om te beginnen val je sneller in slaap en bovendien ook in een zeer diepe slaap. Verder vermindert alcohol de duur van de remslaap, de fase waarin mensen over het algemeen dromen. Resultaat is dat de slaap een stuk minder rustgevend wordt. Zelfs een of twee glazen voor het slapen gaan kan uiteindelijk grote problemen veroorzaken.
[31 Januari 2013]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
