Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Telefoon of tablet verstoort direct nachtrust
Alleen al de aanwezigheid van een telefoon of tablet in de slaapkamer kan slaapproblemen veroorzaken bij jongeren. Mogelijk worden zij onrustig door het anticiperen op berichten. Dat blijkt uit een analyse van King's College London en de Cardiff University.
Als een smartphone of tablet naast je bed ligt, verhoogt dit het risico op een slaaptekort met 79 procent. De kans op een ondermaatse slaapkwaliteit stijgt met 46 procent. De kans op een slaperig gevoel de volgende dag stijgt met 127 procent.
De onderzoekers denken dat het gebruik van sociale media in de avond ene persoon continu alert maakt. Deze theorie kan nog niet onderbouwd worden. Volgens de onderzoekers zouden telefoon en tablet binnen de negentig minuten voor bedtijd niet meer gebruikt moeten worden voor een goede nachtrust.
De onderzoekers bestudeerden 20 bestaande studies waar in totaal 125.000 kinderen tussen de zes en negentien jaar aan meededen. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in JAMA Pediatrics Journal.
[11 November 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
